68,9 kg heute morgen -> ein minus von 800 gr! Ein anfang ist gemacht.

sport ist natürlich ein unbeliebtes thema bei mir. ich mache nämlich ganz ehrlich null sport. im moment versuche ich schon mal meine bewegung im alltag zu erhöhen; d.h., den weiter vom büro entfernten parkplatz zu nehmen. die stufen in den 12. stock hoch- und runterzulaufen. das sind immerhin 190! gestern und heute erfolgreich praktiziert. dass das alleine nicht ausreicht, ist mir auch klar.

eigentlich müßte ich das joggen anfangen. kann man immer und überall. macht schlank, verbrennt fett, verbessert kondition und - ganz neu bewiesen - auch die konzentrations- und merkfähigkeit. geschweige denn vom körpergefühl. aber --- ich finde es einfach nur langweilig. und lasse mich natürlich auch schnell demotivieren, weil ich nach 2 minuten schon keuche. dennoch sollte ich mich mit dem gedanken anfreunden, dass das wahrscheinlich das beste für mich ist.