... nach 6 wochen f.amilienduell:

u+k: leider ausgestiegen
e+m: 210 kg (+/-0 -> gesamtabnahme 2 kg)
wir: 165,7 kg (- 4,7 -> gesamtabnahme 9,3 kg)

hört sich viel an, aber die letzte woche war wirklich mühsam. und die wochenenden sind immer eine herausforderung. aber gestern sauna und morgen spinning sollten das ganze wieder vorantreiben. schliesslich sind es "nur" noch 5 wochen und wir wollen nach wie vor gewinnen ;-)

.... nach drei wochen f.amilienduell:

wir: 168,4 kg (- 2 kg -> insgesamt - 5,6 kg)
e+m: 210 kg (+/- 0 kg -> insgesamt - 2 kg)
u+k: 241,7 kg (+ 4,2 kg -> insgesamt +0,2 kg)

vielleicht gewinnen wir ja tatsächlich?!

unsere ernährungsumstellung wird dadurch noch gefördert, dass der liebste anscheinend gicht hat. ein endgültiges ergebnis ist noch nicht da, aber es deutet alles darauf hin. heute nacht konnte er vor schmerzen im großen zeh nicht schlafen (das hatte er schon ein paar mal) und er kam auch kaum in seine schuhe rein. ein besuch beim arzt erhärtete den gicht-verdacht, er muss jetzt ein bestimmtes medikament nehmen und wenn das tatsächlich hilft (ist speziell für akute gichtanfälle), dann ist es halt so. was ich bei früheren schmerzattacken mehr im spass gesagt habe, scheint sich nun also zu bewahrheiten. schöner mist. komisch auch, weil wir eigentlich echt wenig fleisch essen. und alkohol... nun ja, zumindest in den letzten drei wochen gabe es quasi keinen (1 bier auf einer party oder so). dafür im urlaub umso mehr. können so anfälle auch zeitversetzt auftreten? warten wir mal ab.

... des f.amilienduells (wenn auch leicht verspätet):

wir: 170,4 kg (-1,5 -> gesamtabnahme 4,6 kg)
e+m: 210 kg (-1 -> gesamtabnahme 2 kg)
u+k: 237,5 (+0,9 -> gesamtabnahme 3,9 kg)

wir gewinnen! :-D
(sind ja nur noch 9 wochen...)

... des f.amilienduells:

wir: 171,9 kg (-3,1)
e+m: 211 kg (-1)
u+k: 236,9 kg (-4,8)

bis jetzt bin ich sehr zufrieden - und ich schaffe es tatsächlich, meinen "wiegezwang" im griff zu halten und mich nicht jeden tag auf die waage zu stellen. aber bis 22.12. haben wir noch ganz schön was vor uns.

... machen wir bei einem "f.amilienduell" mit.

da wir im urlaub ja ordentlich zugelegt haben, war sowieso schon klar, dass hier was passieren muss. donnerstag haben wir dann mit der liebsten freundin telefoniert, die uns dann fragte, ob wir nicht lust hätten, mit ihnen gemeinsam abzunehmen, da sie vor ähnlichen problemen stehen. natürlich haben wir ja gesagt und gleichzeitig noch unsere anderen liebsten freunde mit ins boot geholt. das ganze soll bis 20.12. gehen und wer dann am meisten abgenommen hat, wird von den anderen zu irgendetwas nettem eingeladen (sauna, theater, o.ä.). wir haben natürlich sofort rumgetönt, dass wir gewinnen, aber nachdem dann gestern die grosse gewichtsverkündung war, bin ich mir da nicht mehr so sicher...

s+s: 175 kg (wir)
e+m: 212 kg
k+u: 241,7 kg

dummerweise haben wir festgelegt, dass die anzahl der kilos zählt und nicht der prozentuale anteil bezogen auf das aktuelle körpergewicht. eine nachträglich änderung der regeln wurde gestern natürlich von den anderen parteien abgelehnt ;-)

dann schauen wir mal, wie wir das hinbekommen. heute ist auf jeden fall sport angesagt, ich werde seit ewigkeiten mal wieder ins studio gehen. die erste herausforderung kommt morgen (geburtstag des liebsten), die nächste am samstag (einladung zu einer party) und dann am sonnstag (frühstück bei uns mit den teilnehmern des f.amilienduells). aber solchen situationen werden wir uns bis weihnachten noch genügend stellen müssen, folglich müssen wir auch einen weg finden, wie wir damit klar kommen.

jemand ideen für ein gesundes frühstück, ohne dass es gleich zu "normal" herkommt? ich meine, ich möchte auch irgendwie was besonderes machen, aber was, was nicht auch ansetzt? hm, gar nicht so einfach.

jetzt heisst es erstmal auf in den kampf!
wir gewinnen!!!
*tschakka*

... der erste schritt zu mehr entspannung wird sein, mich nicht mehr täglich zu wiegen. und mal ehrlich, das ist schon ein großer schritt für mich, da ich in dieser beziehung etwas zwanghaft bin. seit dem teenie-alter wiege ich mich täglich, oft sogar morgens und abends. und damit jetzt ganz aufzuhören und gegen das leichte(?) gefühl des kontrollverlusts anzukämpfen, ist schon eine herausforderung. schau'n wir mal, ob es klappt.

... heute in der bahn gedanken darüber gemacht, warum ich mich eigentlich nicht so akzeptieren kann, wie ich bin. warum ich meine stimmung vom morgentlichen wiegen abhängig mache. warum ich mir meine lebensqualität damit versaue, mich ständig schlecht zu reden, nur weil ich nicht in größe 40 passe. wenn man es mal objektiv betrachtet, ist es gar nicht sooo schlimm. ich bin nicht dünn, aber auch nicht sonderlich dick. normal. durchschnitt. mit speck an bauch/ hüften und einem ausgeprägten hintern. warum nur frage ich mich ständig, ob andere auch finden, dass ich einen a.rsch wie ein brauereigaul habe? würde es mir wirklich besser gehen, wenn ich noch 5kg abnehme? oder mäkel ich dann immer noch an mir rum? wie schaffe ich es denn nur, diese gedanken, die mich einfach nur runterziehen, irgendwie abzustellen?

... ob ich das wochenende diesmal überstehe, ohne sämtliche erfolge der letzten tage zunichte zu machen. der wille ist da - mal sehen, ob er stark genug ist. immerhin stehen diesmal keine einladungen auf dem programm, das sollte die sache erleichtern.

frustfrustfrustfrust.

seit ein paar wochen gehe ich ja wieder zu den hochgelobten w.eight w.atchers. hat ja immerhin schonmal funktioniert. aber diesmal... ist der wurm drin. aber gewaltig. unter der woche (also mo-fr) läuft es super. ich nehme ab, alles ist toll. dann kommt das wochenende, in letzter zeit meist in verbindung mit weg-/ essengehen, einladungen, etc. und alles ist wieder drauf. somit eiere ich nach dem 2-schritte-vor-1,5-wieder-zurück-prinzip vor mich hin.

gestern dann wieder treffen.
eine, die mit mir angefangen hat, hat gestern ihre 6kg geschafft (ich noch nichtmal 3). eine andere 12. wieder eine andere 24. wie machen die das????? haben die kein wochenende? oder andere versuchungen? bin nur ich so schwach?

bin echt gefrustet. und jetzt am wochenende stehen schon wieder zwei einladungen an. wenn ich doch einfach mal lernen könnte, mich zurück zu halten. nur ein wenig zu nehmen. aber nein, ich als absoluter genussmensch stürze mich ins essen, als ob es kein morgen gibt. naja, vielleicht nicht ganz so schlimm, aber von vornehmer zurückhaltung ist nichts zu merken.

und montags ärgere ich mich wieder.
menno.

... mich letzte woche noch so gefreut und jetzt kam gestern die ernüchterung. trotz eiserner disziplin und sport nicht die 3,0 geschafft.

vor lauter ärger musste ich dann erstmal ein mädchenbier trinken.