° ordinary life ° : Rubrik:gewichtiges

nun gut...

simetra — 2008-04-30T06:55:00Z

... der erste schritt zu mehr entspannung wird sein, mich nicht mehr täglich zu wiegen. und mal ehrlich, das ist schon ein großer schritt für mich, da ich in dieser beziehung etwas zwanghaft bin. seit dem teenie-alter wiege ich mich täglich, oft sogar morgens und abends. und damit jetzt ganz aufzuhören und gegen das leichte(?) gefühl des kontrollverlusts anzukämpfen, ist schon eine herausforderung. schau'n wir mal, ob es klappt.

habe mir...

simetra — 2008-04-29T06:46:00Z

... heute in der bahn gedanken darüber gemacht, warum ich mich eigentlich nicht so akzeptieren kann, wie ich bin. warum ich meine stimmung vom morgentlichen wiegen abhängig mache. warum ich mir meine lebensqualität damit versaue, mich ständig schlecht zu reden, nur weil ich nicht in größe 40 passe. wenn man es mal objektiv betrachtet, ist es gar nicht sooo schlimm. ich bin nicht dünn, aber auch nicht sonderlich dick. normal. durchschnitt. mit speck an bauch/ hüften und einem ausgeprägten hintern. warum nur frage ich mich ständig, ob andere auch finden, dass ich einen a.rsch wie ein brauereigaul habe? würde es mir wirklich besser gehen, wenn ich noch 5kg abnehme? oder mäkel ich dann immer noch an mir rum? wie schaffe ich es denn nur, diese gedanken, die mich einfach nur runterziehen, irgendwie abzustellen?

bin ja mal gespannt...

simetra — 2008-04-25T07:48:00Z

... ob ich das wochenende diesmal überstehe, ohne sämtliche erfolge der letzten tage zunichte zu machen. der wille ist da - mal sehen, ob er stark genug ist. immerhin stehen diesmal keine einladungen auf dem programm, das sollte die sache erleichtern.

frust...

simetra — 2008-04-17T13:36:00Z

frustfrustfrustfrust.

seit ein paar wochen gehe ich ja wieder zu den hochgelobten w.eight w.atchers. hat ja immerhin schonmal funktioniert. aber diesmal... ist der wurm drin. aber gewaltig. unter der woche (also mo-fr) läuft es super. ich nehme ab, alles ist toll. dann kommt das wochenende, in letzter zeit meist in verbindung mit weg-/ essengehen, einladungen, etc. und alles ist wieder drauf. somit eiere ich nach dem 2-schritte-vor-1,5-wieder-zurück-prinzip vor mich hin.

gestern dann wieder treffen.
eine, die mit mir angefangen hat, hat gestern ihre 6kg geschafft (ich noch nichtmal 3). eine andere 12. wieder eine andere 24. wie machen die das????? haben die kein wochenende? oder andere versuchungen? bin nur ich so schwach?

bin echt gefrustet. und jetzt am wochenende stehen schon wieder zwei einladungen an. wenn ich doch einfach mal lernen könnte, mich zurück zu halten. nur ein wenig zu nehmen. aber nein, ich als absoluter genussmensch stürze mich ins essen, als ob es kein morgen gibt. naja, vielleicht nicht ganz so schlimm, aber von vornehmer zurückhaltung ist nichts zu merken.

und montags ärgere ich mich wieder.
menno.

da habe ich...

simetra — 2008-03-20T07:21:00Z

... mich letzte woche noch so gefreut und jetzt kam gestern die ernüchterung. trotz eiserner disziplin und sport nicht die 3,0 geschafft.

vor lauter ärger musste ich dann erstmal ein mädchenbier trinken.

zahl...

simetra — 2008-03-12T19:11:00Z

... des abends in einer lange vernachlässigten kategorie:
- 2,4

sehr schön.
es wird.

ein frohes...

simetra — 2008-01-02T07:00:00Z

... neues jahr euch allen! ich hoffe mal, ihr seid genauso gut und fröhlich nach 2008 gestartet wie ich! gute vorsätze, irgendjemand?

das mit den vorsätzen habe ich mir eigentlich schon lange abgewöhnt (bringt nix), was mich aber im moment nicht davon abhält, mich mal wieder der gewichtsreduktion zu widmen. nachdem ich mich seit weihnachten wie pac-man fühle (fremdgesteuert alles auffressen, was einem im weg steht), habe ich nun die quittung bekommen. stolze drei kilo mehr auf der waage und alle hosen kneifen. also wieder gesund ernähren, den alkohol- (kleines problem) und zuckerkonsum (großes problem) drastisch zurückfahren und - ganz wichtig - endlich wieder in sport gehen. auf ein neues!

*tschakka*

immerhin...

simetra — 2007-11-12T07:30:00Z

... lief es dieses wochenende besser als letztes, nur eine minimale zunahme ist zu verzeichnen. immerhin waren wir gestern morgen im schwimmbad - keine ahnung, wann ich das letzte mal 1000m am stück geschwommen bin, es war auf jeden fall ganz schön anstrengend. und nachmittags haben wir die sturmpause genutzt, um ein stündchen spazieren zu gehen.

es ist zwar irgendwie ganz schön mühsam, aber wäre doch gelacht, wenn ich das nicht in den griff bekommen würde.

na also...

simetra — 2007-11-07T07:48:00Z

... geht doch. die mission muss also lauten, das wochenende heil zu überstehen.

gestern abend im studio festgestellt, dass der vokuhilaoliba nur noch ein vokuhila ist. verbessert das ganze aber nicht wirklich. ansonsten war das training mühsam, irgendwie war ich unfit, aber nun ja, ich war da.

wenn...

simetra — 2007-11-05T07:57:00Z

... ich schon nicht schwanger werde, dann könnte wenigstens das abnehmen klappen. tut es aber um's verrecken nicht, trotz sport und punkte zählen. zur zeit läuft es nach dem üblichen schema: unter der woche abnehmen, am wochenende alles und noch mehr wieder zunehmen. echt super.

ach ja: und der potentielle käufer für die mistkarre hat sich auch nicht mehr gemeldet. wäre ja auch zu schön gewesen.

fleissig, fleissig...

simetra — 2007-10-05T07:09:00Z

.... war ich gestern.

nachdem am dienstag im studio mein trainingsplan aufgestellt wurde (erschreckend übrigens, wie wenig kraft ich habe), war ich dann gestern abend ganz pflichtbewusst trainieren. ganz schön anstrengend, aber was macht man nicht alles, um wieder in form zu kommen. frustrierend ist es, wenn man nur sportlich durchtrainierte, schlanke menschen sieht. gibt's denn ausser mir niemanden, der auch gerade erst anfängt? aber nun gut, da muss ich durch.

ziel ist es jetzt, so fit zu werden, dass ich beim spinning kurs mitmachen kann. da habe ich gestern zugesehen und fand es soooo geil, da muss ich einfach auch dabei sein. mal sehen, ob es ab november dann klappt. werde diesen monat ausschliesslich ausdauer- und gerätetraining machen und mich ab november mal an die kurse ran wagen. aber dieser spinning kurs ist glaube ich eine gute motivation...

*tschakka*

ein längst überfälliger...

simetra — 2007-10-02T08:32:00Z

... beitrag in der rubrik "gewichtiges".

da sieht es nämlich gar nicht toll aus. seit ich nicht mehr zu den ww gehe und auch keinen sport mehr treibe (ca. seit februar) habe ich mehr als die hälfte der verlorenen kilos wieder drauf. somit bin ich wieder in der gleichen situation wie vor gut einem jahr: ich fühle mich unwohl, ich bin absolut unfit, 90% meiner hosen sind zu eng.

es muss also wieder was passieren. ww treffen werde ich mir wohl erstmal nicht geben, aber ich habe mich jetzt bei einem neuen fitnessstudio angemeldet, die empfehlung einer kollegin. heute abend wird mein trainingsplan erstellt; dann hoffe ich, dass ich mich selbst immer genügend motivieren kann und endlich mal wieder fitter werde. so kann es nicht weiter gehen.

ran an den speck!

börks...

simetra — 2007-07-24T07:21:00Z

.... merke:

ww-pizza schmeckt nicht. in meinem wahn, den pizzagelüsten des liebsten nachzugeben und eine gewichtstechnisch vertretbare alternative zu finden, dachte ich mir, ich könnte ja mal die ww-pizza thunfisch mit nur 3,8% fett kaufen.

genauso hätte ich einen pappteller mit tomatenmark bestreichen und mit 1 teelöffel thunfischkrümeln und 1 teelöffel fettreduzierten schmelzkäse belegen können. die konsistenz war nämlich genau so und der geschmack auch. *bäh*

in zukunft also lieber zunehmen, aber dafür auch ein geschmacks- und genusserlebnis beim essen haben.

ziel verfehlt...

simetra — 2007-05-14T08:13:00Z

... das kann ich jetzt schon sagen. nach einem sehr schönen und essenstechnisch sehr üppigem wochenende bei meinen eltern bin ich (stand heute morgen) ganze 1,8 kg von meinem gewichtsziel entfernt, das ich mir hier mal vorgenommen hatte. bis morgen ist das wirklich nicht zu schaffen! ;o)

deshalb: 65 kg bis zum 09.06. - das sind noch gute drei wochen, sollte eigentlich zu schaffen sein. mal schauen, ob ich tatsächlich so konsequent sein kann.

lange...

simetra — 2007-05-04T13:06:00Z

... hat meine blogpause nicht angehalten, stimmt schon.

aber irgendwie kann ich es doch nicht lassen, auch wenn ich immer noch der meinung bin, dass alles unspannend und nicht erzählenswert ist. sei's drum, machen wir weiter wie bisher.

also zur abwechslung mal wieder was zum thema abnehmen, was ich die letzten monate sträflichst vernachlässigt habe.

hier die neuen ziele:

15.05.: 65 kg
21.07.: 62 kg
11.08.: 60 kg

das wären 6,5 kg in guten drei monaten. könnte zu schaffen sein, wenn ich weiterhin so fleissig mit dem fahrrad zur arbeit fahre, das sind ja immerhin 30 km pro tag. dumm nur, dass ich so ein weichei bzw. schönwetterfahrer bin. und jetzt solls ja erstmal wieder schlecht werden. also heute abend noch schnell ein ründchen an den rhein skaten.

wäre toll, wenn ich meine motivation wieder finden würde. immerhin habe ich von oktober bis februar 7 kg abgenommen. dann kam karneval, dann kam der urlaub und schon waren 2,5 kg wieder drauf. an denen knabbere ich jetzt noch rum. bin jetzt bei 66,5kg und das endgültige ziel sind 60 kg. ich hoffe mal, dass ich das auch ohne weight watchers schaffe. viel bewegung und auf die ernährung achten ist jetzt die devise.

es gab natürlich diverse gründe, warum ich im herbst mit dem abnehmen begonnen habe (klamotten alle zu eng, nicht mehr wohl gefühlt, etc.), aber der hauptantrieb war der plan, jetzt im mai die pille abzusetzen und endlich aktiv in die familienplanung einzusteigen. und da ich vorher gelesen habe, dass übergewicht das ganze negativ beeinflussen kann, wollte ich diesen faktor schon mal reduzieren.

aber jetzt ist das ja auf unbestimmte zeit verschoben. also muss die motivation woanders her. jetzt mache ich es an so sachen fest wie geburtstage, hochzeiten und bestimmte klammotten, die ich dann tragen will. Deshalb auch diese lustigen datumsangaben dort oben. ;o)